心理輔導:高一新生如何順利度過適應期

心理輔導:高一新生如何順利度過適應期


來源:燕趙都市報  文章作者:郭鵬

  隨著9月的漸漸離去,新學期的第二個月已經到來,很多高一新生感嘆,中考硝煙剛散,高中的第一個學期竟然就嗅到了一絲高考的緊張味道:聽不完的課程、記不全的筆記、寫不了的作業……高一的生活似乎完全不同于他們的想象,緊張的學習氛圍、巨大的學習壓力也讓一些孩子產生了厭學甚至退學的想法。如何從心理上幫助這些孩子緩解壓力、讓他們盡快適應高中生活?記者走訪了石家莊市第十二中學的專職心理老師王曉健、李敬喬,希望兩位老師的分析能夠給新生、家長們帶來一些幫助。

  調查:超過四分之一新生不適應高中生活

  從9月24日開始,記者對高一新生適應新學期狀況進行了走訪,盡管中考過后學生們經過了暑假的短暫放松,但緊張火熱的軍訓還是喚醒了學生們心中那份對新學期的熱情,面對高中生活,大部分學生還是能夠保持積極進取的態度。學生曉琳表示:“高中生活和初中生活迥然不同,高中生活中自己的自制與自理能力要加強,學習的節奏也有一些加快,我覺得自己需要調整作息時間,改變以前的學習方法,爭取以最快的時間適應高中生活。”

  王曉健老師表示,從她了解到的情況來看,大部分學生都能很好地適應從初中生到高中生身份的轉變,但也有部分學生在轉型過程中出現了問題。“開學初,我就遇到了一位孩子想退學的情況。”據王老師介紹,家長向她求助時,這名男生已經輟學在家兩天了,盡管家長很希望他能通過高中的努力邁進一所理想的大學,但他卻一心想出去打工。“后來我約見了這個學生,第一眼,我就覺得他是個干凈、有靈氣的大男孩,談到為什么不來上學,他的理由是剛剛開學一周他就感覺不對勁,一天課上下來留的作業比中考復習時還要多;有些課程像數學有聽天書的感覺,很不好懂;而且老師板書都不是一黑板,而是好幾黑板,聽課了就顧不上記筆記,剛想記筆記又被老師擦掉了;作業也有很多不會做的。這讓他感覺高中學習太難了,想到未來的高二、高三,他覺得他根本堅持不下來,與其費半天勁高考考不好,還不如現在就放棄出去打工掙錢。”

  在王曉健、李敬喬兩位老師專門針對高一新生進行的一項主題為“你能做好新學期的主角嗎”的問卷調查中,55%的受訪學生表示能夠適應,18.33%的不太明確,多達26.67%的學生明確表示不適應,比例超過四分之一。而人際關系方面感到不適應的僅有3.89%,這說明學生升入高中后最大的困難來自于學習。

  分析:高中、初中生活確實大不相同

  “和初中相比,升入高中后在學習上確實有很大的不同,比如學習科目多、學習難度大、學習壓力增加……”王曉健老師分析說,就學習而言,高中的知識結構更加繁瑣,知識容量大、難度增加,教材的范圍廣,跨度也在增大,老師們的上課方式也在改變,這就需要學生們的思維方式更趨于理性,更加努力、更加認真。

  李敬喬老師也表示,很多學生升入高中后首當其沖遇到的問題就是學習困難,而學習困難是個很復雜的問題,這其中有態度、興趣的問題,有習慣、能力的問題,有懶惰散漫,害怕吃苦的問題,也有恐懼擔心選擇逃避困難的問題,如此紛繁復雜是不是就沒有辦法解決了呢?答案是否定的,有句話說得好:“去繁就簡、綱舉目張。”“什么是高中學生發展的綱呢?那就是人生規劃從高中開始,對學生開展理想目標教育,以目標理想教育為主導,開展放飛夢想、追逐夢想、實現夢想系列教育活動。夢想是支撐每個人奮斗的支點,在追求夢想的過程中,可以最大限度地激發人的內在潛能,使人在遭遇艱難困苦時勇敢面對和勇往直前,將自身價值和社會價值最大化。”

  建議:明確目標、積極主動

  如何才能更好地適應高中生活,兩位老師的看法是學生們必須要勇于承擔自己在成長過程中所要肩負的責任,通過清楚地分析、準確地樹立自己的高中奮斗目標,積極努力地調整自己的狀態朝著目標努力。“學生們首先必須學會承擔自己的責任,在擔得起責任、挑得起重擔、抵得住誘惑、經得住揉搓中成長。”王曉健老師認為,升入高一,學生對自己的角色有重新的認定,自己已經是一個高中生了,要面對更概括、更抽象、更難于理解的課程學習,面對更激烈、更緊張的競爭環境,面對更長的在校時間和更遠的往返路程,都要求高一的同學樹立起一種學習意識、高考意識,做好承受壓力、經受挫折、忍耐寂寞的心理準備,盡最大的努力,做最好的自己。

  古人云:“凡事預則立,不預則廢。”可見,目標在人學習生活中的重要性,所以,王曉健老師建議學生們一定要樹立自己的學習目標,在確立目標方面,她建議學生們要從近、中、遠人生理想的不同階段樹立不同的目標,目標要切合實際,過高容易自卑,過低沒有壓力,最好明確什么時間完成什么事情,“貴在堅持、難在堅持、成在堅持,所以特別要注意持之以恒。”和初中相比,高中階段學習難度、強度、容量加大,學習負擔及壓力明顯加重,所以學生們不能再依賴初中時期老師“填鴨式”的授課,“看管式”的自習,“命令式”的作業,要逐步培養自己主動獲取知識、鞏固知識的能力,制訂學習計劃,養成自主學習的好習慣。

  再次,高中階段不僅所學知識深度、難度加大,而且新的學校、新的老師、新的同學會使人際環境較以前更復雜。尚未成年的孩子們面對新的環境往往感覺應接不暇,難免產生種種心理困惑和矛盾沖突。所以高一新生要作好充分思想準備,以自信、寬容的心態,盡快融入集體,適應新同學、適應新校園環境、適應與初中迥異的紀律制度,必須明白一點:是你主動地適應環境,而不是環境適應你。

  最后,要重新準確定位。如果是去了不太理想的學校,也不應該從內心不喜歡和灰心,要學會把握現在,珍惜擁有,爭取盡快成為班級甚至年級的佼佼者。如果有幸進入一流學校,因為是高手如云,很多新生有這樣的心理落差,比自己成績優秀的大有人在,很少有人注意到自己的存在,心理因此失衡,這是正常心理,所要做的是放棄自己頭腦中原來的數一數二,認準現在的位置并接納下來,由此出發,盡快進入學習狀態,小步伐、努力做。

  而李敬喬老師建議學生們,因為初中學習方式以模仿和記憶為主,而高中則是以理解和應用為主,要求學生要有更強的分析、概括、綜合、實踐的能力,將基本概念、原理消化吸收,變成自己的東西,所以高一新生要根據自己的條件,以及高中階段學科知識交叉多、綜合性強,以及考查的知識和思維觸點廣的特點,找尋一套行之有效的學習方法,做好每日課前預習、認真聽講、及時復習、課后作業等。


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